Kwestia tego, czy jest to martwy ciąg na prostych nogach, czy też tradycyjny. Osobiście bym tę drugą wersję raczej traktował jako ćwiczenie bardziej angażujące plecy, niż nogi. Mając już jedno ćwiczenie na mięśnie pleców, ciąg tego typu bym zamienił na wznosy bioder, czy też wykroki. Nawiązując jeszcze do ściągania drążka wyciągu górnego, to [...]
[...] w taki sposób aby wykluczyć te ćwiczenia które faktycznie będą mocno obciążały go osiowo. W przypadku skoków ciśnienia wywołane stanem emocjonalnym być może nie tyle jest to nadciśnienie co początek jakiejś formy nerwicy być może warto tutaj rozważyć kwestie wizyty u psychologa lub psychiatry. Tym bardziej że do tematu podchodzisz lekko [...]
[...] bo jak kichamy to wyrzucamy z siebie powietrze tak to nazwijmy a u mnie zebra sa ściśnięte ( po tych zwapnieniach skorą sie zrosla a raczej to jedna wielka blizna jest zaciśnięta dosłownie ) ze jak kichamy tl wyrzucamy z siebie powietrze i kichnąć mogę ale wtedy zebra sie zaciskają ( dosłownie ułamek sekundy przed końcem kichnięcia i [...]
[...] mi kłody pod nogi. Celowałbym raczej w coś pod wytrzymałość, co lekutko pomoże w rozpoczęciu nowej drogi, chce zmienić dotychczasowy styl życia i robić coś ze sobą. Czy jest wgl sens zaczynać? Jak powinienem podejść do tematu? Chodziłem przez 3 miesiące na siłownie w tym roku do sierpnia. Nie chce dużych dawek, nie chce robić później żadnego [...]
Narazie jest strup , wygląda na to że nie jest aż tak źle jak myślałem jeszcze kilka dni się muszę wstrzymać żeby strupek nie pękł , jak wszystko dobrze się zeschnie lub zagoi (w co wątpię w tak krótkim okresie ale kto wie) to może spróbuje coś podziałać mam na myśli 5-6 dni (jeśli wszystko będzie dobrze) teoretycznie mam nie ćwiczyć do końca [...]
[...] cisnienie i puls ale mieszczace sie w granicach i takie skoki sa spowodane przez stres i by narazie nic z tym nie robic i nie wiazac sie z jakimis lekami na cisnienie bo jestem za mlody, kazal mi brac profilaktycznie magnez i sie nie przejmowac. Ale w teorii dla osob z nadcisnieniem cwiczenia na silowni moga podnosic cisnienie i nie wiem czy [...]
[...] go chyba cały czas bo widach że go oznacza w relacjach.. No ma sylwetkę jaka ma , widac gdzie są braki ale może uda mu się dalej poprawiać. Nie mogłem się doszukać ile ma lat więc nie wiem czy tego czasu na rozwój ma dużo czy nie ale życzę mu jak najlepiej. Widać że bardzo zaangażowany jest w to co robi na tyle oczywiście co pokazuje np.na ig
[...] w top3 o duzo bardziej niz tego smiesznego, kanciastego ursa, ktory wyglada mega dziwnie i do tego te slabiutkie ramiona... co do tego maika to jego prowadzil modzelewski, jest chlop ciezki i jest ifbb pro, robi ciagle progres, uda ma przeogrmne ale gora na tym cierpi + jak inny nasz pro(w sumie nie wiem czy nasz, to jest polak, ktory urodzil [...]
[...] krew się lała podczas zabiegu, szwy pozakładane a ja dzień po zabiegu normalnie martwe ciągi robiłem, w siatkówkę grałem tylko ze zabieg miałem w takim miejscu ze zasadniczo jest tam taka trochę luźniejsza skóra. Patrząc z perspektywy czasu myśle ze mogła byc to delikatna głupota ale przyznam się szczerze ze praktycznie nic mi się to nie [...]
[...] szło i jak ta siła będzie się rozwijała póki co czuję że na treningu poszło trochę lepiej z siłowo a nawet to też widać po zapiskach więc cały czas gdzieś tam lekki progres jest wiadomo nie jest to jakieś kosmiczne dodawanie obciążenia czy przeskok w powtórzeniach ale zawsze to jedno powtórzenie więcej czy nawet jeżeli idzie tyle samo powtórzeń [...]
[...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:nieznane -klata: -martwy ciąg: -przysiad: tak, ale jestem w trakcie zmiany specjalisty, w poprzednim poście opisywałem "problem" z obecnym doktorem... który chyba średnio się orientował co do podawania HCG mówiąc, że jest to [...]
[...] poprawia się w miesiąc czy dwa, to praca na długie miesiące i lata w zależności co chcemy osiągnąć i z jakiego poziomu zaczynamy. Po drugie. W budowaniu sylwetki zależność jest prosta ile pracy włożysz tyle możesz spodziewać się efektów. Tutaj nie ma drogi na skróty liczy się konsekwencja i ciężka praca. Po trzecie jeśli chcemy trenować w domu [...]
[...] talii problemem może być nasza genetyka czyli proporcje jakie dała nam natura. Czas zdarza się, że są osoby, które mają zarówno wąską talię jak i obręcz barkową takim osobom jest nieco łatwiej gdy ta centralna część nie jest zbytnio rozbudowana. Są natomiast osoby, które w talii są szerokie nawet nie poświęcając specjalnie czasu na rozbudowę. [...]
Zauważyłem ze na tym forum jest dziwna kultura śmiania sie z innych jak ktoś napisze coś głupiego bądź zapyta o coś nie tak jak powinien a jak zrobił jakiś idiotyczny "cykl" i teraz prosi o pomoc to w ogóle nie ma tu dla ciebie miejsca pomimo ze większość tych "ekspertów" też zaczynała w piwnicy od 50 tabsow mety co załatwił ziomek ch** wie skąd [...]
[...] ściągania to daj jakąś formę wiosłowania. Może być wiosłowanie sztangą lub hantlami. A martwy ciąg powinien zacząć Twój trening B. Pomijam już to, że nie trenujesz co jest w ogóle błędem. Całokształt planu jest bardzo średni więc jak masz problem z samodzielnym komponowaniem planów treningowych to lepiej wziąć coś gotowego. Dla Ciebie przy [...]
Zauważyłem ze na tym forum jest dziwna kultura śmiania sie z innych jak ktoś napisze coś głupiego bądź zapyta o coś nie tak jak powinien a jak zrobił jakiś idiotyczny "cykl" i teraz prosi o pomoc to w ogóle nie ma tu dla ciebie miejsca pomimo ze większość tych "ekspertów" też zaczynała w piwnicy od 50 tabsow mety co załatwił ziomek ch** wie skąd [...]
Zauważyłem ze na tym forum jest dziwna kultura śmiania sie z innych jak ktoś napisze coś głupiego bądź zapyta o coś nie tak jak powinien a jak zrobił jakiś idiotyczny "cykl" i teraz prosi o pomoc to w ogóle nie ma tu dla ciebie miejsca pomimo ze większość tych "ekspertów" też zaczynała w piwnicy od 50 tabsow mety co załatwił ziomek ch** wie skąd [...]
Zauważyłem ze na tym forum jest dziwna kultura śmiania sie z innych jak ktoś napisze coś głupiego bądź zapyta o coś nie tak jak powinien a jak zrobił jakiś idiotyczny "cykl" i teraz prosi o pomoc to w ogóle nie ma tu dla ciebie miejsca pomimo ze większość tych "ekspertów" też zaczynała w piwnicy od 50 tabsow mety co załatwił ziomek ch** wie skąd [...]
Zauważyłem ze na tym forum jest dziwna kultura śmiania sie z innych jak ktoś napisze coś głupiego bądź zapyta o coś nie tak jak powinien a jak zrobił jakiś idiotyczny "cykl" i teraz prosi o pomoc to w ogóle nie ma tu dla ciebie miejsca pomimo ze większość tych "ekspertów" też zaczynała w piwnicy od 50 tabsow mety co załatwił ziomek ch** wie skąd [...]
Zauważyłem ze na tym forum jest dziwna kultura śmiania sie z innych jak ktoś napisze coś głupiego bądź zapyta o coś nie tak jak powinien a jak zrobił jakiś idiotyczny "cykl" i teraz prosi o pomoc to w ogóle nie ma tu dla ciebie miejsca pomimo ze większość tych "ekspertów" też zaczynała w piwnicy od 50 tabsow mety co załatwił ziomek ch** wie skąd [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
